O dia 10 de julho reforça a importância da prevenção para manter a saúde ocular em dia. Por meio de pequenos hábitos na rotina e o acompanhamento de um oftalmologista, é possível se proteger de doenças e ter um tratamento precoce.
Neste artigo, vamos te explicar o que é saúde ocular e te mostrar quais cuidados básicos são essenciais para sua manutenção. Boa leitura.
O que é saúde ocular?
A definição de saúde ocular acompanha práticas de cuidados com os olhos e outros órgãos essenciais para uma visão saudável.
Isso engloba a preservação e bem-estar dos olhos com o diagnóstico precoce de doenças visuais, até a manifestação de problemas sistêmicos como a diabetes e a hipertensão.
A atenção a esse importante ponto se revela em dados da OMS, que apontam que cerca de 2,2 bilhões de pessoas têm algum tipo de deficiência visual e que pouco menos da metade poderia ter sido evitada ou ainda precisa ser tratada.
Como cuidar da saúde ocular?
O primeiro passo para tornar o cuidado e a prevenção um hábito começa com uma visita regular ao oftalmologista, pois o especialista recomenda a realização de exames importantes como:
- medida de pressão intraocular;
- refração;
- e fundo de olho.
Além disso, é importante manter alguns hábitos.
Evitar coçar os olhos
Parece instintivo, mas é prejudicial. Coçar os olhos pode afetar a estrutura e exercer uma pressão sobre os olhos, gerando lesões, infecções e doenças mais graves.
Ter hábitos saudáveis e uma boa qualidade de sono.
Por estar ligado à prevenção, uma dieta equilibrada ajuda a evitar problemas como hipertensão e diabetes, fatores altamente prejudiciais à saúde ocular. Recomenda-se uma alimentação saudável, com consumo reduzido de açúcares, carboidratos, gordura e sódio.
A qualidade de sono também é um dos cuidados que deve estar presente diariamente. Esse bom hábito regenera o pigmento da rodopsina, uma substância sensível à luz e contribui com a lubrificação ocular.
Evitar o consumo de bebidas alcóolicas
Esse tipo de bebida produz resíduos tóxicos, que favorecem o envelhecimento das células oculares.
Se proteger do sol
O uso de óculos de sol protege a retina das radiações solares que geram diferentes problemas como a catarata.
Evitar o uso de maquiagens em excesso ou fora da validade
Um hábito que facilita a contaminação e proliferação de bactérias. A indicação é remover os produtos dos olhos antes de dormir.
Lubrificar os olhos
A lubrificação tem um papel fundamental na saúde ocular e protege os olhos. Nos casos de falta de lubrificação, a recomendação é procurar um especialista.
Qual a importância do oftalmologista para a saúde ocular?
Além do primeiro passo para cuidar dos olhos, as consultas com médico oftalmologista são capacitadas para examinar, diagnosticar e tratar diferentes tipos de doenças do sistema visual com a realização de cirurgia ou uso de medicamentos.
Esse profissional está presente cuidando dos olhos nas diferentes fases da vida, ainda nos primeiros anos até a terceira idade, detectando precocemente doenças e realizando tratamento adequado. O médico oftalmologista é uma peça essencial para tornar a prevenção um hábito de cuidado.
O nosso hospital conta com profissionais especializados em procedimentos de rotina, prevenção e até patologias de visão mais complexas, sendo verdadeiros aliados da saúde ocular.
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