É obrigatório redobrar a atenção aos olhos durante atividades físicas. Afinal, todos os anos, milhares de pessoas têm sua saúde ocular prejudicada, muitas vezes de maneira irreversível, pela falta das medidas necessárias durante práticas esportivas.
No Brasil, um dos exemplos mais famosos de dano permanente nos olhos durante atividades físicas é Tostão, campeão da Copa do Mundo de 1970 com a seleção brasileira de Pelé e Jairzinho. O atleta teve que encerrar sua carreira precocemente, aos 26 anos, em razão de um descolamento de retina depois de uma bolada no olho esquerdo.
Por isso, para cuidar da saúde do corpo sem descuidar da saúde dos olhos, nós trazemos 5 orientações para evitar lesões oculares durante a prática de exercícios e esportes. Boa leitura!
Não toque nos olhos durante atividades físicas
A orientação funciona, na verdade, para qualquer momento. Levar as mãos e, especialmente, coçar os olhos, pode causar irritações no sistema ocular e/ou transmitir bactérias.
A recomendação, contudo, vale ainda mais durante atividades físicas — já que o suor presente no rosto contém cloreto de sódio, aumentando as chances de infecções.
Não utilize óculos de grau comuns
Os óculos de grau do dia a dia não são feitos para a prática de exercícios. Em caso de forte impacto, as lentes podem estilhaçar e perfurar os globos oculares, com risco de causar até mesmo cegueira.
As lentes de contato, por sua vez, oferecem menos perigo, uma vez que não têm armação — embora ainda não protejam contra impactos como os óculos especiais.
Faça exames preventivos
A consulta oftalmológica não está restrita somente para momentos em que sintomas começam a incomodar. Na verdade, se trata de um exame de rotina, com frequência que vai variar a depender da fase da vida.
Além de corrigir problemas que podem atrapalhar a performance esportiva, como miopia e astigmatismo, o profissional é capaz de orientar melhor sobre os perigos de cada atividade. Os exames preventivos são, inclusive, indicados para atletas amadores e profissionais pelo Conselho Brasileiro de Oftalmologia.
Use óculos próprios e aplique colírio nos olhos durante atividades físicas
O mais adequado aos olhos durante atividades físicas, em especial para esportes, é utilizar óculos protetores — tanto para proteção contra impactos quanto para impedir a entrada de corpos estranhos em exercícios ao ar livre.
Indo além, para dias quentes e secos, fazer pausas para pingar algumas gotas de colírio nos olhos garante a lubrificação do sistema ocular.
Em caso de impacto, procure um oftalmologista imediatamente
Durante práticas esportivas, não é possível reduzir os riscos em 100%. No futebol, por exemplo, as cabeçadas fazem parte do jogo – mas, mesmo assim, devem sempre ser feitas com cautela.
Por isso, em caso de qualquer impacto nos olhos durante atividades físicas, um oftalmologista deve ser acionado de imediato, ainda que a visão não fique comprometida. Atrasar uma avaliação, afinal, pode piorar eventuais danos na estrutura ocular.
Precisando de um exame oftalmológico antes de começar uma nova atividade física?
Para iniciar uma nova atividade física com segurança, agende uma consulta com a gente. Contamos com uma equipe de médicos especializados em diversas áreas da oftalmologia. Clique aqui ou visite nosso hospital no endereço Rua Treze de Maio, 22-50, Jardim Estoril, Bauru (SP).
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